Por qué 72 horas
En marzo de 2025 la Comisión Europea presentó su Estrategia de la Unión de la Preparación. Una de sus medidas es animar a la población a tener provisiones para al menos 72 horas. No es una obligación, sino un umbral mínimo: tres días es lo que suelen tardar los servicios de emergencia en llegar a todos tras una catástrofe grande.
Las agencias de protección civil de casi todos los países coinciden: en la mayoría de emergencias lo más seguro es quedarse en casa salvo que las autoridades indiquen lo contrario, con lo necesario para cubrir lo básico.
La idea clave
Hay dos kits distintos. La reserva de casa sirve para quedarse (confinamiento, apagón, nevada). La mochila de evacuación sirve para salir en minutos (incendio, inundación). Esta guía trata la primera; la segunda tiene su propia guía.
La lista, por categorías
Agua
- 4 litros por persona y día: unos 2 o 3 para beber y el resto para cocinar y una higiene mínima. Son 12 litros por persona para tres días.
- Más en verano, con bebés, embarazadas o personas que dan el pecho.
- Pastillas potabilizadoras o lejía apta para la desinfección del agua de bebida.
Comida que no necesite nevera
- Unas 2.000 kcal por adulto y día: conservas, legumbre cocida en bote, atún, frutos secos, galletas, cereales, leche UHT. Compra lo que ya coméis: así la rotas sin desperdiciar.
- Preferiblemente alimentos que se coman sin cocinar o solo calentándolos.
- Abrelatas manual (el de la navaja vale).
- Comida para bebés o dietas especiales, si os hace falta.
Luz y energía
- Una linterna por persona, mejor frontal: deja las manos libres.
- Pilas de repuesto del mismo tamaño para todo (AA es el más fácil).
- Batería externa (power bank) cargada.
- Nada de velas: son la primera causa de incendios durante los apagones.
Información y comunicación
- Radio a pilas o de dinamo, con onda media (OM/AM) y FM.
- Lista impresa de teléfonos: familia, vecinos, médico, seguro, ayuntamiento.
- Un silbato por persona, para pedir ayuda si quedáis atrapados.
Salud e higiene
- Botiquín básico.
- Medicación habitual para al menos una semana y copia de las recetas.
- Gafas de repuesto si las usas.
- Toallitas, gel hidroalcohólico, papel higiénico, bolsas de basura resistentes y compresas o tampones. Y un plan por si no funciona el inodoro: mira la guía de saneamiento.
Documentos y dinero
- Fotocopias del documento de identidad y el pasaporte, tarjeta sanitaria o del seguro médico, pólizas de seguro y escrituras o contrato de alquiler, en una bolsa estanca.
- Copia digital cifrada en un USB o en la nube.
- Efectivo en billetes pequeños y monedas para varios días de gastos básicos.
Herramientas
- Navaja multiusos, cinta americana, guantes de trabajo.
- Mechero o cerillas en una bolsa hermética.
- Saber dónde están y cómo se cierran las llaves de paso del agua y del gas, y el cuadro eléctrico.
Tres niveles: de 72 horas a dos semanas
Los especialistas en preparación coinciden en que las 72 horas son un buen comienzo, no el objetivo final. Cruz Roja lo resume así: tres días de provisiones para evacuar y dos semanas para quedarse en casa. Ve por niveles:
| Nivel | Cubre | Agua por persona | Comida por persona |
|---|---|---|---|
| 1 · 72 horas | Apagones, temporales, cortes de agua cortos | 12 L | ≈ 6.000 kcal |
| 2 · 2 semanas | Nevadas como Filomena, inundaciones, cortes largos de suministro | 56 L | ≈ 28.000 kcal |
| 3 · 1 mes o más | Desabastecimiento prolongado o pérdida de ingresos | Agua almacenada más una forma de filtrar | Despensa rotativa |
El nivel 3 no exige garrafas sin fin: con una reserva razonable y un buen filtro, el agua deja de ser el cuello de botella. Calcula tu caso en la calculadora.
Para quién tienes que adaptarla
| Si en casa hay… | Añade |
|---|---|
| Bebés | Leche de fórmula lista para tomar, pañales, toallitas, agua embotellada de mineralización débil. |
| Personas mayores | Medicación, audífonos y pilas, bastón o andador de repuesto, lista de enfermedades y alergias. |
| Dependencia eléctrica | Plan alternativo para oxígeno, sillas eléctricas o neveras de medicación. Avisa a tu compañía eléctrica y a tu centro de salud. |
| Mascotas | Tres días de comida y agua, transportín, correa, cartilla y foto reciente del animal. |
Dónde guardarlo
En un solo sitio, fresco, seco y fácil de alcanzar a oscuras: un armario del pasillo o un altillo bajo. Usa una caja de plástico con tapa o un par de cajas de cartón grueso etiquetadas. Toda la casa tiene que saber dónde está.
No lo guardes en el garaje ni en un trastero del sótano: son los primeros sitios que se inundan y, en un apagón, los más difíciles de alcanzar.
Cómo mantenerlo sin esfuerzo
- Revisión cada seis meses. Aprovecha el cambio de hora de marzo y octubre.
- Pruébalo. Una tarde al año, apaga el cuadro eléctrico unas horas y vive con el kit. Es la mejor forma de descubrir lo que falta.
- Rotación. Consume lo que caduca antes y repón al hacer la compra. Así nada se desperdicia.
- Pilas fuera de los aparatos. Guárdalas aparte para evitar que se sulfaten.
- Carga la batería externa cada vez que revises el kit.
Marca lo que vas teniendo en la checklist y calcula las cantidades exactas para tu casa con la calculadora.